Comment se protéger et garder son taux vibratoire élevé ?

comme le disait une collègue dans un article récent (Maud) la peur fait baisser notre taux vibratoire, et le contact avec la négativité également. Or un taux vibratoire élevé nous protège de la maladie nous disent les physiciens quantiques.

Alors comment faire ?

1. prendre des bains "immunité" régulièrement une poignée de sel EPSOM (en grande surface), une poignée de bicarbonate de soude, 3 bouchons d'huile de sésame bio, 1/2 tasse de lait, 15g huiles essentielles relaxantes (fleur d'oranger, lavande vraie, petit grain bigarade, ou rose)

2. Pratiquer la GRATITUDE

le meilleur moyen pour sortir de l'angoisse et la peur c'est de nommer régulièrement les beautés et les cadeaux de la vie. Même les plus petits et les plus insignifiants (comme le rayon de soleil qui vient vous éblouir dans votre chambre le matin, c'est un cadeau ! ou le câlin super long de votre enfant un matin)

3. Pratiquer la respiration consciente ou le chant de mantra

pour cela voyez des tutos sur youtube ou celui ci par exemple

au moins 1-2 x par semaine ! ou chanter (son air de jazz préféré) tout simplement !

voici un lien vers mes playlistes préférées du moment sur Spotify.

4. Prendre l'air

au moins 30 min par jour, respirer un air pur. Vous pouvez en profiter pour écouter votre musique préférée, ou un podcast, ou marcher en pleine conscience et écouter votre respiration, ou encore observer la décomposition de chaque mouvement lors de la marche (pleine conscience)

5. Pratiquer une activité corporelle

au moins 30 min par jour du yoga, de la gym douce, du CHi Gong.

Voici quelques exemples : routine de yoga, routine de chi gong visage ou la danse

Je propose d'ailleurs régulièrement des cours de Yoga et de Danse live via FB ou Insta sur Jade's Boudoir

6. Utiliser les Cristaux, les huiles essentielles et le fudging

Les cristaux tels que le crystal blanc et la Selenite ont un effet purifiant de l'aura et de l'énergie ambiante placez les simplement près de vous au coucher, ou dans votre sac ou votre poche lors de déplacements

la pierre de sel (pierre orangée) est utilisée pour nettoyer les ions négatifs de la piece, on la voit souvent dans les salles de soins ou chambres enfants.

le fudging par la sauge séchée (du Canada) sert à nettoyer les énergies également

et le Palo santo (bois sacré d'amérique latine) sert à se recentrer et ramener la guérison

Brûlez simplement ces bois ou ces branches dans un récipient en terre cuite ou en bronze. Aérez ensuite la pièce pour laisser s'échapper les énergies obsolètes

les huiles essentielles telles que l'Angelique, la Myrrhe, l'Oliban élèvent la vibration

nous pouvons les appliquer localement dans un peu d'huile végétale autour du cou

Pour sortir de sa tête, lors d'hyper activité, et revenir dans son corps je conseille le Santal ou le Nard de l'Himalaya, ou dans son coeur avec l'ylang ylang ou le jasmin

Pour revenir au contraire à une activité intellectuelle centrée, clarté des pensées, sortir de l'émotionnel : je conseille le Cèdre de l'atlas ou un epicea comme la Myrthe verte ou encore le Laurier (à frictionner dans la sphère ORL)

7. Manger sainement

éviter les sucres, les produits laitiers, la viande (non bio) - privilégier les légumes (bio) et les aliments non transformés. La nourriture affecte fort notre taux vibratoire, et surtout la qualité de la nourriture. Faites une expérience et demandez à votre corps ce qui est bon pour lui et observer les mouvements du corps : va t il vers l'avant ou au contraire est il bloqué ? vous pouvez aussi faire le test en prenant un aliment en main et en demandant au corps de répondre.

Voici une video qui reprend quelques uns de ces conseils pour vous fabriquer une routine saine.

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