Meditation

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Meditation is a very ancient technique that helps us reduce factual tensions in the body and mind, but it is also a space we can connect best with our higher self. In this very special state, we can ask for answers, pray and send energy to people around us, or regenerate our cells. It is all a question of intention.

I was initiated to Meditation according to Kundalini Yoga tradition, Daaji's Heartfulness technique and John Kabat-Zin's Mindfulness.

The first session takes about an hour and the following ones are much shorter (30-40min) just to help you get into a routine. The ultimate goal is to prepare you to meditate on your own, whenever you feel like it or need it.

FR

La méditation est une technique très ancienne qui nous aide à réduire les tensions factuelles dans le corps et l'esprit, mais c'est aussi un espace dans lequel nous pouvons mieux connecter avec notre soi supérieur. Dans cet état très spécial, nous pouvons demander des réponses, prier et envoyer de l'énergie aux gens qui nous entourent, ou régénérer nos cellules. Tout est une question d'intention.

J'ai été initiée à la méditation selon la tradition du Kundalini Yoga, la technique Heartfulness de Daaji et la Mindfulness de John Kabat-Zin.


La première séance dure environ une heure et les suivantes sont beaucoup plus courtes (30-40min) juste pour vous aider à vous lancer dans une routine. Le but ultime est de vous préparer à méditer par vous-même, chaque fois que vous en avez envie ou en avez besoin.

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